أسرار النجاح في الدايت: الانضباط قبل النظام

نجاح الدايت ليس في “الورقة” بل في “الانضباط”. أقوى سرّ هو:

“التغيير يبدأ من عقلك… قبل طبقك.”

أهم 4 أسرار للنجاح:

1) هدف واضح

وليس “أريد أن أنحف”… بل “أريد أن أخسر 5 كغ خلال 6 أسابيع”.

2) بيئة مساعدة

أزيلي الوجبات المغرية من البيت.

3) متابعة ومحاسبة

حتى لا تضعفي في منتصف الطريق.

4) الالتزام بالروتين

روتين ثابت = نتيجة ثابتة.

إن كنتِ جاهزة لبدء رحلتك نحو جسم أخف وصحة أفضل، تواصلي معي عبر واتساب.